葛切り(くずきり・乾)のカロリー量(100g当たり)
100gの葛切り(くずきり・乾)は356kcal(1490kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は18.26%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は0.2g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.2g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は87.7g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0.9g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は86.8g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- カリウムの含有量は3mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は19mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は4mg。摂取推奨量は270mg/日
- リンの含有量は18mg。摂取目安は900mg/日(上限3000mg)
- 鉄の含有量は1.4mg。摂取推奨量は6mg/日(上限40mg)
- 亜鉛の含有量は0.1mg。摂取推奨量は9mg/日(上限35mg)
- 銅の含有量は0.03mg。摂取推奨量は0.7mg/日(上限10mg)
- マンガンの含有量は0.05mg。摂取目安は3.5mg/日(上限11mg)
葛切り(くずきり・乾)のお料理画像
356kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が葛切り(くずきり・乾)のカロリー量356kcalを消費する運動の目安
- ~407分
- 271分
- ~203分
- 203分
- 163分
- 163分
- ~136分
- 136分
- 136分
- 136分
- 116分
- ~102分
- 102分
- 102分
- 90分
- ~81分
- 81分
- ~68分
- 68分
- 68分
- 63分
- ~58分
- 58分
- 58分
- 58分
- 54分
- ~51分
- 51分
- 51分
- 51分
- 41分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード