+この材料を他の材料と組み合わせる

葛切り(くずきり・乾)のカロリー量(824g当たり)

824gの葛切り(くずきり・乾)は2933.44kcal(12277.6kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は150.43%

三大栄養素↑

たんぱく質 1.65g(推奨量50g/日)脂質1.65g(目標量43~65g/日)炭水化物722.65g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 7.42g(目標量17g/日以上)糖質含有量715.23g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ミネラル↑

カリウム 24.72mg(目標量2700mg/日)カルシウム 156.56mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 32.96mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は1.65g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は1.65g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は722.65g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食物繊維の含有量は7.42g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は715.23g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • カリウムの含有量は24.72mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は156.56mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は32.96mg。摂取推奨量は270mg/日□

葛切り(くずきり・乾)のお料理画像↑

2933.44kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が葛切り(くずきり・乾)のカロリー量2933.44kcalを消費する運動の目安

~3353分
  • 会話2235分
~1676分
  • 散歩1676分
  • ストレッチ1341分
  • ヨガ1341分
~1118分
  • 軽い筋トレ1118分
  • ボーリング1118分
  • バレーボール1118分
  • ウォーキング958分
~838分
  • 自転車838分
  • 太極拳838分
  • ゴルフ745分
~671分
  • 野球671分
~559分
  • ウェイトトレーニング559分
  • バスケットボール559分
  • エアロビクス516分
~479分
  • ジョギング479分
  • サッカー479分
  • テニス479分
  • 登山447分
~419分
  • サイクリング419分
  • ランニング419分
  • 縄跳び419分
  • 空手335分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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