灰汁巻き（あくまき）のカロリー量（951g当たり）

951gの灰汁巻き（あくまき）は1255.32kcal（5249.52kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は64.38%

三大栄養素

たんぱく質 21.87g（推奨量50g/日）脂質17.12g（目標量43～65g/日）炭水化物244.41g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.9g（目標量17g/日以上）糖質含有量242.51g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸5.42g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸5.71g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.19g（目標量1.8g/日以上）

カリウム 2853mg（目標量2700mg/日）カルシウム 57.06mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 57.06mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が灰汁巻き（あくまき）のカロリー量1255.32kcalを消費する運動の目安

～1435分

～717分

～478分

～359分

～287分

～239分

～205分

～179分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="灰汁巻き（あくまき）" href="http://eiyoo.net/t/01119/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:64.38,35.62&chs=400x200&chl=1255.32kcal&chtt=%E7%81%B0%E6%B1%81%E5%B7%BB%E3%81%8D%EF%BC%88%E3%81%82%E3%81%8F%E3%81%BE%E3%81%8D%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="灰汁巻き（あくまき）" href="http://eiyoo.net/t/01119/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:43.74,56.26&chs=250x100&chl=21.87g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 21.87g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 21.87g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:26.3384615385,73.6615384615&chs=250x100&chl=17.12g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質17.12g（目標量43～65g/日）" title="脂質17.12g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:71.6744868035,28.3255131965&chs=250x100&chl=244.41g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物244.41g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物244.41g（目標量244～341g/日）" /></a>