冷凍餃子のカロリー量（100g当たり）

100gの冷凍餃子は197kcal（824kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は10.1%

三大栄養素

たんぱく質 7.1g（推奨量50g/日）脂質8.1g（目標量43～65g/日）炭水化物23.8g（目標量244～341g/日）

糖質含有量23.8g 食塩相当量 1.2g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸2.22g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.37g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.07g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 17mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 13μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.2mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.09mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 6mg（推奨量100mg/日）

カリウム 200mg（目標量2700mg/日）カルシウム 30mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人が冷凍餃子のカロリー量197kcalを消費する運動の目安

～225分

～113分

～75分

～56分

～45分

～38分

～32分

～28分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="冷凍餃子" href="http://eiyoo.net/t/18002/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:10.1,89.9&chs=400x200&chl=197kcal&chtt=%E5%86%B7%E5%87%8D%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="冷凍餃子" href="http://eiyoo.net/t/18002/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.2,85.8&chs=250x100&chl=7.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 7.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 7.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.4615384615,87.5384615385&chs=250x100&chl=8.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質8.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質8.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.97947214076,93.0205278592&chs=250x100&chl=23.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物23.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物23.8g（目標量244～341g/日）" /></a>