洋風だしのカロリー量(100g当たり)
100gの洋風だしは6kcal(25kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は0.31%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は1.3g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は0.3g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は0.3g。
- 食塩相当量の含有量は0.5g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.05mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は110mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は5mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は6mg。摂取推奨量は270mg/日
洋風だしのお料理画像
6kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が洋風だしのカロリー量6kcalを消費する運動の目安
- ~7分
- 5分
- ~3分
- 3分
- 3分
- 3分
- ~2分
- 2分
- 2分
- 2分
- 2分
- 2分
- 2分
- 2分
- 1分
- 1分
- 1分
- 1分
- 1分
- 1分
- 1分
- 1分
- ~1分
- 1分
- 1分
- 1分
- 1分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード