+この材料を他の材料と組み合わせる

ぶどう酢(ワインビネガー)のカロリー量(100g当たり)

100gのぶどう酢(ワインビネガー)は22kcal(92kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は1.13%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.1g(推奨量50g/日)炭水化物1.2g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g(目標量17g/日以上)糖質含有量1.2g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

コレステロール 0mg(目安量600mg/日未満)

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))

ミネラル↑

カリウム 22mg(目標量2700mg/日)カルシウム 3mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 2mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.1g。摂取推奨量は50g/日□
  • 炭水化物の含有量は1.2g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は1.2g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • カリウムの含有量は22mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は3mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は270mg/日□

ぶどう酢(ワインビネガー)のお料理画像↑

22kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がぶどう酢(ワインビネガー)のカロリー量22kcalを消費する運動の目安

~25分
  • 会話17分
~13分
  • 散歩13分
  • ストレッチ10分
  • ヨガ10分
~8分
  • 軽い筋トレ8分
  • ボーリング8分
  • バレーボール8分
  • ウォーキング7分
~6分
  • 自転車6分
  • 太極拳6分
  • ゴルフ6分
~5分
  • 野球5分
~4分
  • ウェイトトレーニング4分
  • バスケットボール4分
  • エアロビクス4分
  • ジョギング4分
  • サッカー4分
  • テニス4分
~3分
  • 登山3分
  • サイクリング3分
  • ランニング3分
  • 縄跳び3分
  • 空手3分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

Page Top