+この材料を他の材料と組み合わせる

タバスコ(チリペッパーソース)のカロリー量(100g当たり)

100gのタバスコ(チリペッパーソース)は55kcal(230kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は2.82%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.7g(推奨量50g/日)脂質0.5g(目標量43~65g/日)炭水化物5.2g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量5.2g食塩相当量 1.6g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ビタミンA 130μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンD 0μg(目安5.5μg/日(上限50μg))ビタミンB1 0.03mg(推奨量1.1mg/日)ビタミンB2 0.08mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

カリウム 130mg(目標量2700mg/日)カルシウム 15mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 13mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.7g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0.5g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は5.2g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は5.2g
  • 食塩相当量の含有量は1.6g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • ビタミンAの含有量は130μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)□
  • ビタミンB1の含有量は0.03mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.08mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は130mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は15mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は13mg。摂取推奨量は270mg/日□

タバスコ(チリペッパーソース)のお料理画像↑

55kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がタバスコ(チリペッパーソース)のカロリー量55kcalを消費する運動の目安

~63分
  • 会話42分
~31分
  • 散歩31分
  • ストレッチ25分
  • ヨガ25分
~21分
  • 軽い筋トレ21分
  • ボーリング21分
  • バレーボール21分
  • ウォーキング18分
~16分
  • 自転車16分
  • 太極拳16分
  • ゴルフ14分
~13分
  • 野球13分
~10分
  • ウェイトトレーニング10分
  • バスケットボール10分
  • エアロビクス10分
~9分
  • ジョギング9分
  • サッカー9分
  • テニス9分
  • 登山8分
~8分
  • サイクリング8分
  • ランニング8分
  • 縄跳び8分
  • 空手6分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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