+この材料を他の材料と組み合わせる

キュラソー(酒)のカロリー量(100g当たり)

100gのキュラソー(酒)は322kcal(1347kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は16.51%

三大栄養素↑

炭水化物26.4g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量26.4g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンB1 0mg(推奨量1.1mg/日)ビタミンB2 0mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

マグネシウム 0mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • 炭水化物の含有量は26.4g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は26.4g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • マグネシウムの含有量は0mg。摂取推奨量は270mg/日□

キュラソー(酒)のお料理画像↑

322kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がキュラソー(酒)のカロリー量322kcalを消費する運動の目安

~368分
  • 会話245分
~184分
  • 散歩184分
  • ストレッチ147分
  • ヨガ147分
~123分
  • 軽い筋トレ123分
  • ボーリング123分
  • バレーボール123分
  • ウォーキング105分
~92分
  • 自転車92分
  • 太極拳92分
  • ゴルフ82分
~74分
  • 野球74分
~61分
  • ウェイトトレーニング61分
  • バスケットボール61分
  • エアロビクス57分
~53分
  • ジョギング53分
  • サッカー53分
  • テニス53分
  • 登山49分
~46分
  • サイクリング46分
  • ランニング46分
  • 縄跳び46分
  • 空手37分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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