ラム酒のカロリー量（100g当たり）

100gのラム酒は240kcal（1004kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は12.31%

三大栄養素

たんぱく質 0g（推奨量50g/日）炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0.1g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カルシウム 0mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 0mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がラム酒のカロリー量240kcalを消費する運動の目安

～274分

～137分

～91分

～69分

～55分

～46分

～39分

～34分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ラム酒" href="http://eiyoo.net/t/16020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.31,87.69&chs=400x200&chl=240kcal&chtt=%E3%83%A9%E3%83%A0%E9%85%92%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ラム酒" href="http://eiyoo.net/t/16020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0,100&chs=250x100&chl=0g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.0293255131965,99.9706744868&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）" /></a>