+この材料を他の材料と組み合わせる

本格焼酎(乙類焼酎)のカロリー量(100g当たり)

100gの本格焼酎(乙類焼酎)は146kcal(611kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は7.49%

三大栄養素↑

たんぱく質 0g(推奨量50g/日)脂質0g(目標量43~65g/日)炭水化物0g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g(目標量17g/日以上)糖質含有量0g

脂質↑

コレステロール 0mg(目安量600mg/日未満)

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンD 0μg(目安5.5μg/日(上限50μg))ビタミンK 0μg(目安60μg/日)ビタミンB1 0mg(推奨量1.1mg/日)ビタミンB2 0mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は0g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は0g
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□

本格焼酎(乙類焼酎)のお料理画像↑

146kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が本格焼酎(乙類焼酎)のカロリー量146kcalを消費する運動の目安

~167分
  • 会話111分
~83分
  • 散歩83分
  • ストレッチ67分
  • ヨガ67分
~56分
  • 軽い筋トレ56分
  • ボーリング56分
  • バレーボール56分
  • ウォーキング48分
~42分
  • 自転車42分
  • 太極拳42分
  • ゴルフ37分
~33分
  • 野球33分
~28分
  • ウェイトトレーニング28分
  • バスケットボール28分
  • エアロビクス26分
~24分
  • ジョギング24分
  • サッカー24分
  • テニス24分
  • 登山22分
~21分
  • サイクリング21分
  • ランニング21分
  • 縄跳び21分
  • 空手17分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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