プレッツェルのカロリー量（156g当たり）

156gのプレッツェルは748.8kcal（3132.48kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は38.4%

三大栄養素

たんぱく質 15.44g（推奨量50g/日）脂質29.02g（目標量43～65g/日）炭水化物106.39g（目標量244～341g/日）

食物繊維 4.06g（目標量17g/日以上）糖質含有量102.34g 食塩相当量 2.96g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸7.88g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸2g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.09g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 7.8μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 4.06mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 10.92μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.2mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.17mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 249.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 56.16mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 34.32mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がプレッツェルのカロリー量748.8kcalを消費する運動の目安

～856分

～428分

～285分

～214分

～171分

～143分

～122分

～107分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:38.4,61.6&chs=400x200&chl=748.8kcal&chtt=%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30.88,69.12&chs=250x100&chl=15.44g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 15.44g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 15.44g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:44.6461538462,55.3538461538&chs=250x100&chl=29.02g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質29.02g（目標量43～65g/日）" title="脂質29.02g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:31.1994134897,68.8005865103&chs=250x100&chl=106.39g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物106.39g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物106.39g（目標量244～341g/日）" /></a>