甘納豆（いんげんまめ）のカロリー量（100g当たり）

100gの甘納豆（いんげんまめ）は302kcal（1264kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は15.49%

三大栄養素

たんぱく質 5.5g（推奨量50g/日）脂質1.1g（目標量43～65g/日）炭水化物67.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維 5.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量62g 食塩相当量 0.2g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 3μg（目安60μg/日）ビタミンB2 0.04mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1mg（推奨量100mg/日）

カリウム 140mg（目標量2700mg/日）カルシウム 19mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 25mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が甘納豆（いんげんまめ）のカロリー量302kcalを消費する運動の目安

～345分

～173分

～115分

～86分

～69分

～58分

～49分

～43分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="甘納豆（いんげんまめ）" href="http://eiyoo.net/t/15002/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:15.49,84.51&chs=400x200&chl=302kcal&chtt=%E7%94%98%E7%B4%8D%E8%B1%86%EF%BC%88%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%92%E3%82%93%E3%81%BE%E3%82%81%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="甘納豆（いんげんまめ）" href="http://eiyoo.net/t/15002/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11,89&chs=250x100&chl=5.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 5.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 5.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.69230769231,98.3076923077&chs=250x100&chl=1.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質1.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:19.8240469208,80.1759530792&chs=250x100&chl=67.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物67.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物67.6g（目標量244～341g/日）" /></a>