シャーベットのカロリー量（100g当たり）

100gのシャーベットは127kcal（531kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は6.51%

三大栄養素

たんぱく質 0.9g（推奨量50g/日）脂質1g（目標量43～65g/日）炭水化物28.7g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量28.7g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.77g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.04g（目安量9g(22g/日未満)）コレステロール 1mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンK 1μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.04mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.05mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 95mg（目標量2700mg/日）カルシウム 22mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 3mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がシャーベットのカロリー量127kcalを消費する運動の目安

～145分

～73分

～48分

～36分

～29分

～24分

～21分

～18分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="シャーベット" href="http://eiyoo.net/t/13049/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.51,93.49&chs=400x200&chl=127kcal&chtt=%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="シャーベット" href="http://eiyoo.net/t/13049/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.8,98.2&chs=250x100&chl=0.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.53846153846,98.4615384615&chs=250x100&chl=1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1g（目標量43～65g/日）" title="脂質1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:8.41642228739,91.5835777126&chs=250x100&chl=28.7g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物28.7g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物28.7g（目標量244～341g/日）" /></a>