コーヒーミルク(コンパウンド)のカロリー量(100g当たり)
100gのコーヒーミルク(コンパウンド)は228kcal(954kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は11.69%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は4.8g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は21.6g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は3.7g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は3.7g。
- 食塩相当量の含有量は0.4g。摂取目標量は7.5g/日未満
- 飽和脂肪酸の含有量は8.66g。摂取目標量は10~15g/日
- n-6系脂肪酸の含有量は0.49g。摂取目安量は9g(22g/日未満)
- n-3系脂肪酸の含有量は0.11g。摂取目標量は1.8g/日以上
- コレステロールの含有量は27mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は77μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0.1μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は0.1mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は3μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.04mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- カリウムの含有量は50mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は26mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は3mg。摂取推奨量は270mg/日
コーヒーミルク(コンパウンド)のお料理画像
228kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がコーヒーミルク(コンパウンド)のカロリー量228kcalを消費する運動の目安
- ~261分
- 174分
- ~130分
- 130分
- 104分
- 104分
- ~87分
- 87分
- 87分
- 87分
- 74分
- ~65分
- 65分
- 65分
- 58分
- ~52分
- 52分
- ~43分
- 43分
- 43分
- 40分
- ~37分
- 37分
- 37分
- 37分
- 35分
- ~33分
- 33分
- 33分
- 33分
- 26分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード