たまねぎのカロリー量（100g当たり）

100gのたまねぎは37kcal（155kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.9%

三大栄養素

たんぱく質 1g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物8.8g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量7.2g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.01g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.02g（目安量9g(22g/日未満)）コレステロール 1mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンE 0.1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.03mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.01mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 8mg（推奨量100mg/日）

カリウム 150mg（目標量2700mg/日）カルシウム 21mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 9mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がたまねぎのカロリー量37kcalを消費する運動の目安

～42分

～21分

～14分

～11分

～8分

～7分

～6分

～5分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="たまねぎ" href="http://eiyoo.net/t/06153/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.9,98.1&chs=400x200&chl=37kcal&chtt=%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%AD%E3%81%8E%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="たまねぎ" href="http://eiyoo.net/t/06153/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2,98&chs=250x100&chl=1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.58064516129,97.4193548387&chs=250x100&chl=8.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物8.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物8.8g（目標量244～341g/日）" /></a>