この材料を他の材料と組み合わせるグリンピース（水煮缶詰）のカロリー量（100g当たり）
100gのグリンピース（水煮缶詰）は98kcal（410kJ）
25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は5.03%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
全ての栄養素を見る必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は3.6g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.4g。摂取目標量は43～65g/日
- 炭水化物の含有量は19.7g。摂取目標量は244～341g/日
- 食物繊維の含有量は6.9g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は12.8g。
- 食塩相当量の含有量は0.8g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は17μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）
- ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）
- ビタミンKの含有量は19μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.04mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.04mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は37mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は33mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）
- マグネシウムの含有量は18mg。摂取推奨量は270mg/日
グリンピース（水煮缶詰）のお料理画像
98kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がグリンピース（水煮缶詰）のカロリー量98kcalを消費する運動の目安
- ～112分
75分
- ～56分
56分
45分
45分
- ～37分
37分
37分
37分
32分
- ～28分
28分
28分
25分
- ～22分
22分
- ～19分
19分
19分
17分
- ～16分
16分
16分
16分
15分
- ～14分
14分
14分
14分
11分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード