小枝アーモンド(森永) 1袋(5.9g)のカロリー量

33kcal(138.07kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は1.69%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.4g(推奨量50g/日)脂質2g(目標量43~65g/日)炭水化物3.3g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.01g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.4g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は2g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は3.3g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.01g。摂取目標量は7.5g/日未満□

33kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が小枝アーモンド(森永) 1袋当たりのカロリー量33kcalを消費する運動の目安

~38分
  • 会話25分
~19分
  • 散歩19分
  • ストレッチ15分
  • ヨガ15分
~13分
  • 軽い筋トレ13分
  • ボーリング13分
  • バレーボール13分
  • ウォーキング11分
~9分
  • 自転車9分
  • 太極拳9分
  • ゴルフ8分
~8分
  • 野球8分
~6分
  • ウェイトトレーニング6分
  • バスケットボール6分
  • エアロビクス6分
~5分
  • ジョギング5分
  • サッカー5分
  • テニス5分
  • 登山5分
  • サイクリング5分
  • ランニング5分
  • 縄跳び5分
  • 空手4分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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