ビフィズス菌カプセルヨーグルト 1個(70g)のカロリー量

65kcal(271.96kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は3.33%

三大栄養素↑

たんぱく質 2.6g(推奨量50g/日)脂質1.9g(目標量43~65g/日)炭水化物9.4g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.08g(目標量7.5g/日未満)

ミネラル↑

カルシウム 84mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は2.6g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は1.9g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は9.4g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.08g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • カルシウムの含有量は84mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□

65kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がビフィズス菌カプセルヨーグルト 1個当たりのカロリー量65kcalを消費する運動の目安

~74分
  • 会話50分
~37分
  • 散歩37分
  • ストレッチ30分
  • ヨガ30分
~25分
  • 軽い筋トレ25分
  • ボーリング25分
  • バレーボール25分
  • ウォーキング21分
~19分
  • 自転車19分
  • 太極拳19分
  • ゴルフ17分
~15分
  • 野球15分
~12分
  • ウェイトトレーニング12分
  • バスケットボール12分
  • エアロビクス11分
~11分
  • ジョギング11分
  • サッカー11分
  • テニス11分
  • 登山10分
~9分
  • サイクリング9分
  • ランニング9分
  • 縄跳び9分
  • 空手7分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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