米沢牛ビーフカレー 1袋(210g)のカロリー量

279kcal(1167.34kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は14.31%

三大栄養素↑

たんぱく質 20.8g(推奨量50g/日)脂質14.5g(目標量43~65g/日)炭水化物16.4g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 2.1g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は20.8g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は14.5g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は16.4g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は2.1g。摂取目標量は7.5g/日未満□

279kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が米沢牛ビーフカレー 1袋当たりのカロリー量279kcalを消費する運動の目安

~319分
  • 会話213分
~159分
  • 散歩159分
  • ストレッチ128分
  • ヨガ128分
~106分
  • 軽い筋トレ106分
  • ボーリング106分
  • バレーボール106分
  • ウォーキング91分
~80分
  • 自転車80分
  • 太極拳80分
  • ゴルフ71分
~64分
  • 野球64分
~53分
  • ウェイトトレーニング53分
  • バスケットボール53分
  • エアロビクス49分
~46分
  • ジョギング46分
  • サッカー46分
  • テニス46分
  • 登山43分
~40分
  • サイクリング40分
  • ランニング40分
  • 縄跳び40分
  • 空手32分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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