レトルトカレー

銀座やまとのやまと豚カレー（フリーデン） 1食（220g）のカロリー量

299kcal（1251.02kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は15.33%

三大栄養素

たんぱく質 14.5g（推奨量50g/日）脂質17.1g（目標量43～65g/日）炭水化物21.7g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩

食塩相当量 1.9g（目標量7.5g/日未満）

栄養素追加

必要量に対する栄養素をチェック

たんぱく質の含有量は14.5g。摂取推奨量は50g/日
脂質の含有量は17.1g。摂取目標量は43～65g/日
炭水化物の含有量は21.7g。摂取目標量は244～341g/日
食塩相当量の含有量は1.9g。摂取目標量は7.5g/日未満

299kcalを消費するのに必要な運動量

体重50kgの人が銀座やまとのやまと豚カレー（フリーデン） 1食当たりのカロリー量299kcalを消費する運動の目安

～342分

228分

～171分

171分
137分
137分

～114分

114分
114分
114分
98分

～85分

85分
85分
76分

～68分

68分

～57分

57分
57分
53分

～49分

49分
49分
49分
46分

～43分

43分
43分
43分
34分

グラフ設置用コード

ほかの食品と組み合わせる

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="銀座やまとのやまと豚カレー（フリーデン）" href="http://eiyoo.net/cal/79/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:15.33,84.67&chs=400x200&chl=299kcal&chtt=%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%82%84%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%81%AE%E3%82%84%E3%81%BE%E3%81%A8%E8%B1%9A%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%EF%BC%88%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%87%E3%83%B3%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="銀座やまとのやまと豚カレー（フリーデン）" href="http://eiyoo.net/cal/79/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:29,71&chs=250x100&chl=14.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 14.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 14.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:26.3076923077,73.6923076923&chs=250x100&chl=17.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質17.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質17.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.36363636364,93.6363636364&chs=250x100&chl=21.7g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物21.7g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物21.7g（目標量244～341g/日）" /></a>

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