玄米ごはん（マイセン） 1袋（160g）のカロリー量

242kcal（1012.53kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は12.41%

三大栄養素

たんぱく質 4.8g（推奨量50g/日）脂質1.1g（目標量43～65g/日）炭水化物53.1g（目標量244～341g/日）

食塩相当量 0.01g（目標量7.5g/日未満）

体重50kgの人が玄米ごはん（マイセン） 1袋当たりのカロリー量242kcalを消費する運動の目安

～277分

～138分

～92分

～69分

～55分

～46分

～40分

～35分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="玄米ごはん（マイセン）" href="http://eiyoo.net/cal/77/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.41,87.59&chs=400x200&chl=242kcal&chtt=%E7%8E%84%E7%B1%B3%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%EF%BC%88%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%BB%E3%83%B3%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="玄米ごはん（マイセン）" href="http://eiyoo.net/cal/77/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.6,90.4&chs=250x100&chl=4.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 4.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 4.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.69230769231,98.3076923077&chs=250x100&chl=1.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質1.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:15.5718475073,84.4281524927&chs=250x100&chl=53.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物53.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物53.1g（目標量244～341g/日）" /></a>