森のくだもの屋さん果汁100%(農水フーヅ) 1本のカロリー量

46kcal(192.46kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は2.36%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.1g(推奨量50g/日)脂質0.1g(目標量43~65g/日)炭水化物12.2g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.01g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.1g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0.1g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は12.2g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.01g。摂取目標量は7.5g/日未満□

46kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が森のくだもの屋さん果汁100%(農水フーヅ) 1本当たりのカロリー量46kcalを消費する運動の目安

~53分
  • 会話35分
~26分
  • 散歩26分
  • ストレッチ21分
  • ヨガ21分
~18分
  • 軽い筋トレ18分
  • ボーリング18分
  • バレーボール18分
  • ウォーキング15分
~13分
  • 自転車13分
  • 太極拳13分
  • ゴルフ12分
~11分
  • 野球11分
~9分
  • ウェイトトレーニング9分
  • バスケットボール9分
  • エアロビクス8分
~8分
  • ジョギング8分
  • サッカー8分
  • テニス8分
  • 登山7分
~7分
  • サイクリング7分
  • ランニング7分
  • 縄跳び7分
  • 空手5分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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