ヨーロピアンシュガーコーン(クラシエ) 1個のカロリー量

132kcal(552.29kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は6.77%

三大栄養素↑

たんぱく質 1.7g(推奨量50g/日)脂質5.1g(目標量43~65g/日)炭水化物19.9g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.11g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は1.7g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は5.1g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は19.9g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.11g。摂取目標量は7.5g/日未満□

132kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がヨーロピアンシュガーコーン(クラシエ) 1個当たりのカロリー量132kcalを消費する運動の目安

~151分
  • 会話101分
~75分
  • 散歩75分
  • ストレッチ60分
  • ヨガ60分
~50分
  • 軽い筋トレ50分
  • ボーリング50分
  • バレーボール50分
  • ウォーキング43分
~38分
  • 自転車38分
  • 太極拳38分
  • ゴルフ34分
~30分
  • 野球30分
~25分
  • ウェイトトレーニング25分
  • バスケットボール25分
  • エアロビクス23分
~22分
  • ジョギング22分
  • サッカー22分
  • テニス22分
  • 登山20分
~19分
  • サイクリング19分
  • ランニング19分
  • 縄跳び19分
  • 空手15分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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