てりやきマックバーガー（マクドナルド） 1個（164g）のカロリー量

509kcal（2129.66kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は26.1%

三大栄養素

たんぱく質 14.5g（推奨量50g/日）脂質32.3g（目標量43～65g/日）炭水化物40g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.7g（目標量17g/日以上）食塩相当量 2.4g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 51mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 20μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.28mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.15mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1mg（推奨量100mg/日）

カリウム 240mg（目標量2700mg/日）カルシウム 55mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がてりやきマックバーガー（マクドナルド） 1個当たりのカロリー量509kcalを消費する運動の目安

～582分

～291分

～194分

～145分

～116分

～97分

～83分

～73分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="てりやきマックバーガー（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/153/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:26.1,73.9&chs=400x200&chl=509kcal&chtt=%E3%81%A6%E3%82%8A%E3%82%84%E3%81%8D%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BC%EF%BC%88%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%89%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="てりやきマックバーガー（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/153/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:29,71&chs=250x100&chl=14.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 14.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 14.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:49.6923076923,50.3076923077&chs=250x100&chl=32.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質32.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質32.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.7302052786,88.2697947214&chs=250x100&chl=40g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物40g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物40g（目標量244～341g/日）" /></a>