ダブルチーズバーガー(マクドナルド) 1個(178g)のカロリー量
484kcal(2025.06kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は24.82%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は26g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は27.1g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は33.7g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.8g。摂取目標量は17g/日以上
- 食塩相当量の含有量は3.2g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は90mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は131μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0.13mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.28mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は9mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は350mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は212mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
484kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がダブルチーズバーガー(マクドナルド) 1個当たりのカロリー量484kcalを消費する運動の目安
- ~553分
- 369分
- ~277分
- 277分
- 221分
- 221分
- ~184分
- 184分
- 184分
- 184分
- 158分
- ~138分
- 138分
- 138分
- 123分
- ~111分
- 111分
- ~92分
- 92分
- 92分
- 85分
- ~79分
- 79分
- 79分
- 79分
- 74分
- ~69分
- 69分
- 69分
- 69分
- 55分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
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