マックダブル（マクドナルド） 1個（164g）のカロリー量

434kcal（1815.86kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は22.26%

三大栄養素

たんぱく質 23g（推奨量50g/日）脂質23.2g（目標量43～65g/日）炭水化物33.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.7g（目標量17g/日以上）食塩相当量 2.6g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 78mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 86μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.13mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.22mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 9mg（推奨量100mg/日）

カリウム 327mg（目標量2700mg/日）カルシウム 122mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がマックダブル（マクドナルド） 1個当たりのカロリー量434kcalを消費する運動の目安

～496分

～248分

～165分

～124分

～99分

～83分

～71分

～62分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="マックダブル（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/147/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22.26,77.74&chs=400x200&chl=434kcal&chtt=%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AB%EF%BC%88%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%89%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="マックダブル（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/147/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:46,54&chs=250x100&chl=23g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 23g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 23g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:35.6923076923,64.3076923077&chs=250x100&chl=23.2g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質23.2g（目標量43～65g/日）" title="脂質23.2g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.70674486804,90.293255132&chs=250x100&chl=33.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物33.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物33.1g（目標量244～341g/日）" /></a>