てりたま（マクドナルド） 1個（215g）のカロリー量

588kcal（2460.19kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は30.15%

三大栄養素

たんぱく質 20.6g（推奨量50g/日）脂質37.9g（目標量43～65g/日）炭水化物40.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.7g（目標量17g/日以上）食塩相当量 2.6g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 261mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 95μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.31mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.36mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1mg（推奨量100mg/日）

カリウム 305mg（目標量2700mg/日）カルシウム 80mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がてりたま（マクドナルド） 1個当たりのカロリー量588kcalを消費する運動の目安

～672分

～336分

～224分

～168分

～134分

～112分

～96分

～84分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="てりたま（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/143/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30.15,69.85&chs=400x200&chl=588kcal&chtt=%E3%81%A6%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%BE%EF%BC%88%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%89%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="てりたま（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/143/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:41.2,58.8&chs=250x100&chl=20.6g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 20.6g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 20.6g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:58.3076923077,41.6923076923&chs=250x100&chl=37.9g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質37.9g（目標量43～65g/日）" title="脂質37.9g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.788856305,88.211143695&chs=250x100&chl=40.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物40.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物40.2g（目標量244～341g/日）" /></a>