ハーゲンダッツ(クッキー&ストロベリー) 75mlのカロリー量

171kcal(715.46kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は8.77%

三大栄養素↑

たんぱく質 2.9g(推奨量50g/日)脂質10.4g(目標量43~65g/日)炭水化物16.5g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.17g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は2.9g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は10.4g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は16.5g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.17g。摂取目標量は7.5g/日未満□

171kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がハーゲンダッツ(クッキー&ストロベリー) 75ml当たりのカロリー量171kcalを消費する運動の目安

~195分
  • 会話130分
~98分
  • 散歩98分
  • ストレッチ78分
  • ヨガ78分
~65分
  • 軽い筋トレ65分
  • ボーリング65分
  • バレーボール65分
  • ウォーキング56分
~49分
  • 自転車49分
  • 太極拳49分
  • ゴルフ43分
~39分
  • 野球39分
~33分
  • ウェイトトレーニング33分
  • バスケットボール33分
  • エアロビクス30分
~28分
  • ジョギング28分
  • サッカー28分
  • テニス28分
  • 登山26分
~24分
  • サイクリング24分
  • ランニング24分
  • 縄跳び24分
  • 空手20分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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