麻布十番ビーフカレー(ハウス食品) 1食(210g)のカロリー量

246kcal(1029.26kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は12.62%

三大栄養素↑

たんぱく質 14.3g(推奨量50g/日)脂質11.1g(目標量43~65g/日)炭水化物22.1g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 3.3g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は14.3g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は11.1g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は22.1g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は3.3g。摂取目標量は7.5g/日未満□

246kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が麻布十番ビーフカレー(ハウス食品) 1食当たりのカロリー量246kcalを消費する運動の目安

~281分
  • 会話187分
~141分
  • 散歩141分
  • ストレッチ112分
  • ヨガ112分
~94分
  • 軽い筋トレ94分
  • ボーリング94分
  • バレーボール94分
  • ウォーキング80分
~70分
  • 自転車70分
  • 太極拳70分
  • ゴルフ62分
~56分
  • 野球56分
~47分
  • ウェイトトレーニング47分
  • バスケットボール47分
  • エアロビクス43分
~40分
  • ジョギング40分
  • サッカー40分
  • テニス40分
  • 登山37分
~35分
  • サイクリング35分
  • ランニング35分
  • 縄跳び35分
  • 空手28分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

Page Top