ハンバーガー(マクドナルド) 1個(108g)のカロリー量
275kcal(1150.6kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は14.1%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は12.3g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は10.6g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は32.4g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.5g。摂取目標量は17g/日以上
- 食塩相当量の含有量は1.5g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は33mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は23μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0.11mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.1mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は6mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は203mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は28mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
275kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がハンバーガー(マクドナルド) 1個当たりのカロリー量275kcalを消費する運動の目安
- ~314分
- 210分
- ~157分
- 157分
- 126分
- 126分
- ~105分
- 105分
- 105分
- 105分
- 90分
- ~79分
- 79分
- 79分
- 70分
- ~63分
- 63分
- ~52分
- 52分
- 52分
- 48分
- ~45分
- 45分
- 45分
- 45分
- 42分
- ~39分
- 39分
- 39分
- 39分
- 31分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード